為什么生病了，發(fā)燒了，感冒了，醫(yī)生總要我們多喝熱水呢？首先我們知道喝水對(duì)人體有6大益處，調(diào)節(jié)體溫、維持代謝、維持平衡、血液循環(huán)、排泄垃圾、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)。所以多喝開水，一方面增加自體的內(nèi)循環(huán)，有利體內(nèi)垃圾的排泄（呼吸道的分泌物和尿）。另一方面，水的及時(shí)補(bǔ)充，利于毒素的稀釋和藥物的擴(kuò)散。本身水也易于內(nèi)臟的蠕動(dòng)，刺激內(nèi)臟加速工作，促進(jìn)抗病。
當(dāng)然這得基于好水的情況下，才能發(fā)揮更好的作用。若是飲用了不干凈不衛(wèi)生不健康的水質(zhì)，我們反受其累。喝水有講究，不是什么水都能喝，也不是怎么喝水都無(wú)所謂，面對(duì)以下幾種喝水陋習(xí)，一定要遠(yuǎn)離、改正。
2、喝千滾水現(xiàn)在用電熱水壺的家庭越來(lái)越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會(huì)兒又重復(fù)燒開。尤其飲水機(jī)反復(fù)加熱，千滾水在所難免。專家說(shuō)，水燒開盡量當(dāng)次喝完，不能反復(fù)加熱。
3、不渴不喝水，相信大多數(shù)人都是覺得渴了才喝水，殊不知當(dāng)你感到口渴時(shí)，身體至少已經(jīng)流失了部分水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長(zhǎng)時(shí)間缺水會(huì)增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。同時(shí)，越不注意喝水，喝水的欲望就會(huì)越低，人就會(huì)變得越來(lái)越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及時(shí)補(bǔ)水。
4、晨起不喝水，到老都后悔早上起來(lái)的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應(yīng)該注意。人體經(jīng)過一夜代謝之后，身體所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯溫開水可降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。
5、以飲料代水，很多年輕人嫌白開水沒味兒，每天飲料不離手，用飲料代水，無(wú)異于花錢買病。飲料不但起不到給身體補(bǔ)水的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收，阻止身體鈣質(zhì)的吸收。
6、飲水機(jī)從不清洗，桶裝水和飲水機(jī)無(wú)論在家庭還是辦公、公共場(chǎng)所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機(jī)自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。飲水機(jī)看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實(shí)則“二次污染”很嚴(yán)重。
這么多飲水陋習(xí)，不知道你占了幾個(gè)？水對(duì)我們的生命起著重要的作用,它是生命的源泉，是人類賴以生存和發(fā)展的不可缺少的最重要的物質(zhì)資源之一。人的生命一刻也離不開水，水是人生命需要最主要的物質(zhì)。一臺(tái)凈水器，就可以讓你喝上健康干凈的水，讓你遠(yuǎn)離水污染的侵害。
